Как поднять самооценку: 10 проверенных способов
Знание о том, как поднять самооценку способно улучшить качество жизни. Ведь самооценка — способность адекватно давать оценку своим действиям, характеру, внешности в условиях сложившейся ситуации. От нашего отношения к себе зависит ежедневное настроение, образ жизни и психологическое здоровье в целом. Общество, семья, работа каждый день испытывают нас на прочность, заставляя в себе сомневаться.
От слов к действию «Как поднять самооценку»
Для поддержания жизни и боевого настроя на высоте давайте рассмотрим десять шагов для повышения самооценки:
- Начинать стоит с избавления от детских комплексов. Если в детстве вас ругали за неаккуратность, это не повод в прошествии стольких лет считать себя неуклюжей. Маленький недостаток давно ушел, но память о нем по-прежнему травит вашу жизнь.
- Осознайте свою уникальность. Каждый человек на планете – индивидуален, больше ни у кого нет ваших красивых глаз или изящных пальцев, а быть обладателем эксклюзива престижно.
- Случилось ошибиться – сделайте выводы на будущее, затем забудьте. Недоразумения не заслуживают чести оставаться в воспоминаниях.
- Бросьте попытки соответствовать иллюзорным стандартам общества: когда вам не нравятся параметры 90х60х90 или последняя модель IPhone, не тратьте свое время на их достижение.
- Руководствуйтесь личным мнением. Никто лучше вас не знает, что наполнит счастьем вашу жизнь, поэтому выбирайте пути достижения самостоятельно.
- Долой сравнения. Олимпийский чемпион когда-то проиграет более сильному сопернику, королеву красоты через год низложит следующая – таков закон каменных джунглей. Поверьте, где-то ходят люди, искренне считающие, что вам повезло больше.
- Не ругайте себя. Мир любит тех, кто от себя без ума. Мысль – материальна, повторяя нелицеприятные эпитеты, мы лишь привязываем их к себе крепче.
- Составьте список личных достижений. Начните его с удачного рисунка в пятом классе, пополняя теми вещами, моментами из жизни, что вызывают гордость в душе. Продолжите его перечнем целей, которые хочется достигнуть в течение следующих лет. Вносите пункты, что важны для вас лично, не для мужа, родителей, знакомых.
- Наполните жизнь удовольствием. Не всегда мы живем как нам хочется, реальность берет свое. Однако стараться надо: не откладывайте неприятную работу, не растягивайте ее, так вы освободите в жизни место для приятных радостей.
- Окружите себя позитивными, уверенными в своих силах людьми. Имея перед глазами положительный пример, не заметите с какой скоростью станете одной из них.
Ключ к успеху
Он прост, его знают бизнесмены, спортсмены, успешные профессионалы: действуйте и никогда в себе не сомневайтесь.