Как поднять самооценку: 10 проверенных способов

Знание о том, как поднять самооценку способно улучшить качество жизни. Ведь самооценка — способность адекватно давать оценку своим действиям, характеру, внешности в условиях сложившейся ситуации. От нашего отношения к себе зависит ежедневное настроение, образ жизни и психологическое здоровье в целом. Общество, семья, работа каждый день испытывают нас на прочность, заставляя в себе сомневаться.

От слов к действию «Как поднять самооценку»

Для поддержания жизни и боевого настроя на высоте давайте рассмотрим десять шагов для повышения самооценки:

Начинать стоит с избавления от детских комплексов. Если в детстве вас ругали за неаккуратность, это не повод в прошествии стольких лет считать себя неуклюжей. Маленький недостаток давно ушел, но память о нем по-прежнему травит вашу жизнь.
Осознайте свою уникальность. Каждый человек на планете – индивидуален, больше ни у кого нет ваших красивых глаз или изящных пальцев, а быть обладателем эксклюзива престижно.
Случилось ошибиться – сделайте выводы на будущее, затем забудьте. Недоразумения не заслуживают чести оставаться в воспоминаниях.
Бросьте попытки соответствовать иллюзорным стандартам общества: когда вам не нравятся параметры 90х60х90 или последняя модель IPhone, не тратьте свое время на их достижение.
Руководствуйтесь личным мнением. Никто лучше вас не знает, что наполнит счастьем вашу жизнь, поэтому выбирайте пути достижения самостоятельно.
Долой сравнения. Олимпийский чемпион когда-то проиграет более сильному сопернику, королеву красоты через год низложит следующая – таков закон каменных джунглей. Поверьте, где-то ходят люди, искренне считающие, что вам повезло больше.
Не ругайте себя. Мир любит тех, кто от себя без ума. Мысль – материальна, повторяя нелицеприятные эпитеты, мы лишь привязываем их к себе крепче.
Составьте список личных достижений. Начните его с удачного рисунка в пятом классе, пополняя теми вещами, моментами из жизни, что вызывают гордость в душе. Продолжите его перечнем целей, которые хочется достигнуть в течение следующих лет. Вносите пункты, что важны для вас лично, не для мужа, родителей, знакомых.
Наполните жизнь удовольствием. Не всегда мы живем как нам хочется, реальность берет свое. Однако стараться надо: не откладывайте неприятную работу, не растягивайте ее, так вы освободите в жизни место для приятных радостей.
Окружите себя позитивными, уверенными в своих силах людьми. Имея перед глазами положительный пример, не заметите с какой скоростью станете одной из них.