10 секретов тайм-менеджмента для работающих женщин
тайм-менеджмент для женщиныПолезные советы Саморазвитие 

10 секретов тайм-менеджмента для работающих женщин

Секреты тайм менеджмента для работающих женщин – руководство, которым должна овладеть каждая из нас. Что же такое этот тайм менеджмент? Это понятие заключает в себе знания и навыки, как все успевать. Современные женщины не сидят дома. И даже мамочки в декрете стремятся быстрее выйти на работу, стать социально активной. При всем этом нужно уметь находить время на подруг, мужа, отдых.

Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин: 5 основных правил

Почему эти правила нужно знать именно женщине? Ведь работающих мужчин гораздо больше. Но, после окончания рабочего дня большинство представителей сильного пола благополучно ужинают, и укладываются на диван. Им некуда спешить, чем заняться.

Работающей же женщине, а особенно молодой работающей маме, не хватает 24 часов в сутках. И чтобы ничего не упустить, достаточно освоить эти простые правила тайм-менеджмента:

1. Планирование графика. Вечером перед тем, как отправляться в постель, необходимо составить краткий план на следующий день. Лучше всего иметь два таких плана. Один состоит из обязательных дел, которые должны быть выполнены безоговорочной. Второй же список включает в себя не обязательные, гибкие дела.

2. Устранение отвлекающих факторов. Во время дня нужно стараться избегать социальных сетей, гаджетов, длинных телефонных разговоров. Все это отвлекает, отнимает уйму времени.

3. Начало дня всегда с «лягушки». В менеджменте есть такое понятие, как «лягушка» — самые неприятные, сложные дела. Сначала нужно выполнить их, и только потом переходить к простым решениям.

4. Внимание ребенку. Категорически запрещено жалеть время на ребенка. Общаясь с детьми, женщины обретают душевное равновесие, становятся умиротворенными. В хорошем расположении духа можно легко все успеть. И даже самые сложные задачи будут выполняться с радостью.

5. Минимизация времени на готовку. Работающая женщина часто приходит домой, и продолжает работать дома – на кухне. Важно сказать «нет» готовке. У каждого человека должно быть свое личное время на релаксацию, отдых. Конечно, постоянно игнорировать просьбы мужа об элементарном ужине стоит. Но, и устраивать пиршества регулярно нельзя.

5 советов специалистов по тайм-менеджменту

Знающие люди, освоившие все секреты тайм менеджмента, рекомендуют регулярно заниматься сексом. Полноценная, регулярная половая жизнь способствует укреплению иммунитета, устранению стресса. А утренний секс как ничто лучше настроит на продуктивный день любую работающую женщину.

Также, знатоки тайм-менеджмента рекомендуют следовать таким рекомендациям:

  • Занимайтесь спортом. Активный отдых, занятия спортом благоприятно сказываются как на физической, так и на психической форме женщины. Это может быть что угодно: фитнес, йога, танцы, прогулки, плаванье.
  • Откажитесь от вредных привычек. То, что курение отнимет много времени, уже давно не секрет. Казалось бы всего 10 минут в час на перекур не так уж и много. Но, в течение дня — это не один час, потраченный зря.
  • Не забывайте хвалить себя. Обязательно хвалите себя даже за минимальные достижения. Делать это нужно ежедневно перед сном. Похвала за проделанную работу – лучший мотиватор на будущие достижения.
  • Освойте новое хобби. У каждого человека должно быть занятие для души. Каждая работающая женщина заслуживает на 40 минут личного времени каждый день. В это время никого не должно быть рядом. Муж и дети не должны отвлекать. Только так нервная система восстановится, организм полноценно расслабится.
  • Ставьте цели. Есть такие планы, которые разрешаются длительное время. В какой-то момент руки могут опуститься. Чтобы этого не произошло, важно поставить перед собой цель, видеть ее и идти к ней.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.