Как избавиться от перфекционизма и начать новую жизнь?
Полезные советы Саморазвитие 

Как избавиться от перфекционизма и начать новую жизнь?

Многие перфекционисты считают себя уникальными людьми. Но, такое качество значительно тормозит развитие личности. Зацикливаясь на идеальном выполнении мелких деталей, тратится драгоценное время. Самые успешные люди этого мира не обладают этой чертой. Поэтому, если вы не знаете, как избавиться от перфекционизма, тогда рекомендуем прочесть эту статью до конца.

Перфекционизм: что это?

Что же можно считать перфекционизмом? Люди перфекционисты предъявляют завышенные требования к своей персоне. Они практически никогда не получают наслаждения от проделанной работы, и полученного результата. Из-за этого работа переделывается неоднократно, вносятся коррективы.

Конечно же, перфекционисты не обладают таким качеством, как многозадачность. Они долго думают, постоянно взвешивают все «за» и «против» перед тем, как принять самое простое решение. А ведь, чтобы добиться успеха, принимать решение нужно молниеносно.

Каковы же причины перфекционизма? Специалистами доказано, что эта черта приобретается в течение жизни. А ее развитие зависит от нескольких факторов:

  • Воспитания;
  • Обстановки в семье;
  • Обстановки в школе;
  • Положению в обществе.

Очень часто повышенные требования к себе граничат с заниженной самооценкой. Такие проявления, в большинстве случаев, наблюдаются у школьников-подростков. Родители постоянно что-то требуют от своих детей. Ввиду этого они считают себя недостойными их любви и внимания. А чтобы завоевать эту самую любовь, стремятся стать лучше.

В будущем такое качество ни к чему хорошему не приведет. Во взрослой жизни человек будет постоянно сомневаться в своих способностях. Ему сложно найти достойную работу, ведь он недостоин того уровня зарплаты, не обладает «нужной» квалификацией.

Стать перфекционистом можно и будучи взрослой, зрелой личностью. Сегодня повсеместно к нам предъявляют завышенные требования: на работе, в личной жизни. Но, зрелому человеку гораздо проще сопротивляться такому мощному давлению со стороны окружающих. Как и осознать то, что перфекционизм – не лучшая черта характера.

Как бороться с перфекционизмом?

Данную особенность еще называют синдромом отличника. Избавиться от него не сложно. Но, важно осознать наличие проблемы, и решительно настроиться на ее устранение. Ведь пребывание в постоянном стрессе разрушает жизнь. Для улучшения качества своей жизни воспользуйтесь следующими советами:

1. Избавьтесь от клише и ярлыков

Старайтесь не называть себя перфекционистом. Уясните, что вы лишь иногда ведете себя, как человек с завышенными требованиями. Такое утверждение дает вам возможность поступать иначе, выбирать пути решения задачи.

2. Поставьте себе рамки

Человек, обладающий синдромом отличника, будет работать над поставленной задачей бесконечно, пока не добьется идеального результата. А, как известно, с первого раза это у них не получается. Приходятся все переделывать снова и снова. Тратится огромное количество времени.

Так, устанавливайте себе конкретный временной отрезок на выполнение работы. Следуя дедлайну вы никогда не будете перерабатывать, но всегда уложитесь в срок. Используя этот прием, многие осознали, что неидеальное выполнение работы еще не говорит о том, что человек недостаточно умен или ленив.

3. Воспользуйтесь техникой ИНО

Эта техника помогает понять, что разные задачи требует разного времени. Поэтому , не стоит на простые задачи тратить весь день. Расставить задачи по степени важно можно с помощью ИНО:

  • Инвестиционные. Обладают высокой рентабельностью, поэтому временные затраты окупаются вдвойне.
  • Нейтральные. Рентабельность такая же, как и вложения.
  • Оптимизированные. Окупаемость не имеет связи с затратами.

Расставив работу таким образом, вы увидите на что можно потратить максимум своего времени.

4. Проявляйте снисходительность

Не ожидайте от себя получения молниеносного положительного результата. Любые препятствия и преграды преодолеваются постепенно. И даже неудачи на пути к успеху закаляют личность. Они приводят к осознанию того, что еще есть над чем работать. А, возможно, просто нужно отдохнуть, набраться сил для новых свершений.

5.  Умейте смеяться

Чувство юмора играет немаловажную роль в развитии успешной персоны. Наличие такой черты определяет быстроту смены угла зрения. Это позволяет быстро принять решение даже в ситуации, когда все идет не по плану. Поэтому, старайтесь окружить себя веселыми, задорными людьми, а не унылыми меланхоликами.

6. Не привязывайтесь к мнению окружающих

Одной из негативных черт таких людей является зависимость от общественного мнения. А что скажут люди, если я поступлю таким образом? Осознайте, что нравиться всем невозможно. Всегда найдутся люди, которые будут не согласны с вашим решением. И это нормально. У каждого есть свое мнение, и вы не в силах его поменять и подстроиться под всех.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.