Ученые раскрыли секрет: как правильно ставить цели и достигать их
проверенная методика: как правильно ставить цели и достигать ихСаморазвитие 

Ученые раскрыли секрет: как правильно ставить цели и достигать их

Учеными давно установлено: в головном мозге есть участок, отвечающий за успех человека. Называется этот участок РАС (ретикулярная активирующая система). Как он работает? Почему важно фиксировать цели на бумаге, а не на ПК? Какое открытие сделали ученые из Доминиканского университета? Обо всем этом вы узнаете прямо сейчас, дочитав материал до конца. Поверьте, будет очень интересно. 

Вы когда-нибудь замечали, как работает ваша РАС? Например, перечитав много информации в Интернете, ваше внимание почему-то фокусируется на одной теме. Допустим, вас интересует тема духовного развития, вы изучаете йогу и медитацию. Так вы даете сигнал своему мозгу для поиска заданной темы. В результате, сколько бы вы не читали статей, вы везде будете встречать информацию о йоге и медитации: в газетах, в рекламе по радио, на ТВ, но при этом ничего не запомните о том, как пошить сумку. Хотя эти статьи вы могли читать. Почему так происходит?

Все дело в нашей РАС, которая ищет только ту информацию, которую вы в нее запрограммировали, а все лишнее она будет отсеивать. Именно так и работают пункты целей, прописанные от руки на бумаге.

Если хотите жить счастливой жизнью, привязывайте ее к цели, а не к людям или вещам», — Альберт Энштейн.

Вот еще пример: вы решаете приобрести машину «Мерседес» определенной комплектации черного цвета. Как только ваше подсознание получит эту информацию, вы будете встречать модель этой машины везде: в салонах, в интернете, ТВ. Как только у вас исчезнет интерес к автомобилю, он исчезнет из вашего поле зрения.

Принцип «Паутины»

Все наши идеи подобны паутине. Любая мысль переплетается со множеством другой информации так, что становится трудно отделить одну от другой. Тем самым не получается сосредоточиться на чем то одном. Поэтому фиксировать цели нужно на бумаге ручкой. Только тогда, каждая записанная цель кристаллизуется так, что ее можно будет отделить от менее важных дел.

Почему рукописные списки работают лучше

прописные истины: как правильно ставить цели и достигать их

Учеными из Доминиканского университета было проведено исследование на тему «Как правильно ставить цели». По окончанию эксперимента профессора выяснили, что человек достигает своих целей на 40% больше, когда фиксирует информацию ручкой на бумаге.

Оказывается, если набирать информацию на ПК, то работают всего 8 движений пальцами, которые в свою очередь создают малое количество нейронных связей. В то время, как прописанные цели от руки — задействуют свыше 10 тыс. движений, создавая тысячи нейронных соединений.

Важно: использовать электронные девайсы для постановки целей – хорошо, но это все равно что читать повествование о том, как клёво быть хозяином «Майбах». А записанные цели на бумаге – все равно, что колесить на этом автомобиле по горам.

5 правил: как правильно ставить цели и достигать их

  1. Заведите дизайнерский вариант блокнота, в который вы с удовольствием будете вести свои заметки.
  2. Напишите свои цели, а не те, что записаны у блогера в Инстаграме. Да, и обязательно укажите дедлайн.
  3. Не думайте о том, как будете достигать целей. Предоставьте это вашей РАС, она вам сама подскажет.
  4. Разместите список целей в тех зонах, где чаще всего пребываете.
  5. Каждый день перечитывайте цели, прописанные на месяц.

Выводы

Теперь вы знаете, как правильно ставить цели и достигать их. Поэтому, хотите почувствовать джеймс-бондовский привкус жизни, тогда записывайте цели от руки прямо сейчас.

Похожие статьи