✿Антигравитационная флай йога: невероятный список пользы
флай йога - секреты пользы для телаЙога Стиль жизни 

Антигравитационная флай йога: невероятный список пользы

Флай йога – направление, о котором до недавнего времени никто даже не слышал, внедрилась в нашу жизнь и ею увлеклись как обычные люди, так и профессиональные спортсмены и даже голливудские звезды.

Эврика: а все-таки гамак лечит!

Как-то раз Кристофер Харрисон – хореограф, гимнаст и танцор на Бродвее решил в своих шоу задействовать для акробатических номеров с высоким уровнем сложности… гамак. Кристофер пострадал от травмы и доктора категорически запретили ему возвращаться к спорту. И вот что Харрисон заметил: каким бы усталым и измученным он себя ни чувствовал, гамак буквально возвращал его к жизни. И тогда Кристофер начал использовать приспособления из нейлона со сверхвысокой прочностью: такой материал применяется в парашютах.

Сама идея не так уж и нова: в древней Индии йоги подручные средства подвешивали на деревьях и проводили занятия на весу. А мастер йоги Б. К. С. Айенгар привязывал к потолку веревки и делал на них асаны. Но именно Кристофер Харрисон привел к появлению целого нового направления, появившегося лет десять назад в США.

Полезные свойства флай йоги

Чем же настолько привлекательно новое направление, что оно стремительно набирает обороты? Все очень просто – им можно заниматься буквально всем от мала до велика, от малышей и до людей пожилого возраста. Его рекомендуют даже при сложном заболевании – ДЦП.

Рассмотрим, какие эффекты можно обеспечить во время занятий:

  • Отток крови при перевернутых асанах, активизация поступления кислорода в мозг для усиления памяти.
  • Улучшение состояния позвоночника, который под собственным весом естественно вытягивается.
  • Воздействие на нервную систему – повышение устойчивости к стрессам.

Список противопоказаний:

  • Проблемы с давлением.
  • Послеоперационная реабилитация.
  • Атеросклероз.
  • Неприятности с щитовидной железой и проявления варикоза.

Флай йога – это по сути та же классическая хатха-йога, только в гамаках, которые специально подвесили на метровую высоту над полом. Она доступна практически любому человеку, не имеющему никакой подготовки, в отличие от хатха-йоги, требующей для выполнения асан долгие годы тренировок.

Флай йога способна творить настоящие чудеса: улучшать состояние кожи при пигментации и глубоких морщинках, которые вгрызлись в тело. Этот микс йоги, пилатеса и воздушной акробатики способствует нормализации обмена веществ и, соответственно, похудению.

Страшно в гамаке только одну-две минутки, да и то в первый раз, а потом берет свое привычка. Подкупает и то, что тут нет риска травмироваться. «Перевернутость» поз позволяет осуществить «перезагрузку» всего организма, а йоги обещают, что флай-йога «задержит молодость». Все что вам понадобится, — комфортная одежда из натуральной ткани и принять еду за 2 часа до начала тренировки. Занимайтесь и «летайте» в гамаке на здоровье!

Похожие статьи

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.