хатха йога | Мадемуазель
хатха йога: ошибки новичков Йога Стиль жизни 

Хатха йога: 6 ошибок, которых не стоит допускать начинающим

Как в повседневной жизни мы любое развитие начинаем с избавления от грехов и возвращения добродетелей, так принято делать и в направлении хатха йога, только это имеет специальные названия. Речь идет о придерживании Ямы и Ниямы. Но вот вы освободились от всего неприятного. Что дальше? А дальше пробуем выполнять асаны. Важно, что, хотя направление и связано с вопросами здоровья, но это... Читать далее