Умные барышни заранее заботятся о том, как выглядеть моложе в 40 лет. Как бы не повезло с генами или образом жизни, однако наступает момент, когда уход за собой становится залогом молодого и привлекательного внешнего вида. Итак, на каких трех китах держится секрет молодости?

3 кита секрета молодости

Питание

Рациональное питание – рецепт от многих бед, однако для цветущей внешности особо важны Омега-3 и Омега-6 (рыба, нерафинированные растительные масла, лен), что придают коже гладкости, упругости.  Проследите за наличием в рационе витаминов С, Е, а также кальция,  железа – они комплексно воздействуют на наш организм. В тоже время лучше исключить жаренную и жирную еду, полуфабрикаты, они могут быть источником сухости, воспаления кожи.

Зарядка

Каждая уважающая себя голливудская актриса по утрам делает зарядку для лица – система упражнений, что способствует притоку крови, развивает упругость кожи. Найти подходящий себе вариант можно в Интернете, а 15 минут в день – небольшая плата за прекрасное, цветущее лицо без морщин.

Ежедневная забота

К сожалению, окружающая среда оказывает негативное влияние на наш внешний вид постоянно, но с годами кожа теряет способность противостоять последствиям.

5 хитрых способов для продления молодости после 40 лет

1. Умывайтесь по утрам термальными спреями, что насыщенны минералами и полезными микроэлементами. Чтоб не раздражать кожу, вытирание полотенцем лучше заменить на промокание лица салфетками.

2. По вечерам используйте молочко для очищения кожи, особое внимание уделяя векам.

3. Раз в две недели обязательно делайте увлажняющие, питательные маски для лица, их игнорирование – прямой путь к морщинам.

4. После 30 лет добавляйте в свой косметический набор антивозрастные кремы, сыроватки для лифтинга. На столь ранних порах они еще не требуют ежедневного использования, однако раз в несколько дней не помешают.

5. Начиная с 35 лет, периодически делайте лазерный и химический пилинг. Такие процедуры стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи, также улучшают цвет лица и убирают мелкие морщины. Проводятся они с ноября по март, чтоб чувствительная после процедур кожа не пострадала от солнечных лучей.

Теперь вы знаете, как выглядеть моложе в 40 лет, поэтому берегите свою красоту, не истязайте ее стрессами, чаще улыбайтесь и будьте молодыми до ста лет!